Info Kesehatan | Penderita asam lambung harus jeli memilih makanan yang akan dikonsumsi sehari-hari. Pasien dengan penyakit yang sama seperti finalis Putri Indonesia 2016, tidak boleh sembarangan menyantap makanan karena ditakutkan dapat memperparah gejala refluks asam.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan berjalan melalui mulut menuju kerongkongan kemudian masuk ke dalam lambung. Jika seseorang memiliki refluks asam (asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan), hal tersebut tentu dapat menyakitkan.
Penderita asam lambung harus pintar-pintar dalam memilih makanan karena terdapat makanan yang dapat menyebabkan lambung memproduksi terlalu banyak asam lambung, yang dapat kembali naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn (sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan).
Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk pasien asam lambung :
1. Tomat
Tomat dan produk-produk yang mengandung tomat dapat membuat lambung menghasilkan terlalu banyak asam lambung. Ketika volumenya sudah terlalu tinggi, asam lambung dipaksa mengalir ke esophagus (kerongkongan).
Meski tomat sudah dimasak matang, tidak akan mengurangi keasamannya untuk mencegah refluks asam terjadi.
2. Jeruk
Dengan membatasi asupan asam, maka dapat meredakan gejala refluks asam seperti batuk dan suara serak.
3. Minuman karbonasi
Konsumsi minuman berkarbonasi dapat meningkatkan tekanan pada lambung karena gas yang dilepaskan oleh minuman tersebut.
4. Makanan pedas dan berlemak
Lemak akan menghabiskan lebih banyak waktu di dalam lambung sehingga memberi kesempatan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.
5. Daun mint
Penggunaan daun mint dapat digunakan untuk mengurangi gangguan penceranaan pada orang tanpa refluks asam, sedangkan pada mereka yang mengalami refluks asam, daun mint dapat memicu terjadinya heartburn.
Itulah makanan-makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung, refluks asam.
0 comments:
Post a Comment